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かみ合わせ歯がしみる・知覚過敏歯のくいしばり福岡・大濠公園・歯医者
こんにちは辻本デンタルオフィス院長の辻本です
さて、前回は知覚過敏の原因となるTCHについてお話しました！
今回は、「TCHをなくして、歯を守るためにやって欲しいこと3つ！」を紹介します！
それは、この３つです！
①舌を正しい位置に
②歯をくっつけないように意識する
③あいうべ体操をする
まず、今日は一つ目を詳しく解説します！！！
①舌を正しい位置にする！
口を閉じたときにベロの先端はどこにつきますか？
歯？、それともどこにもついていない？上の方？
歯についているそこのあなた！！！！！
まずいです！べろの位置が低い「低位舌」になってます！！！！！
べろは全体が上あごに吸い付くように位置するのが正常です！この状態ではべろがふたをしていて口では呼吸できません！
この位置にべろを持っていくのがきついのは、普段からべろが下に下がってしまっていて、べろの筋肉が退化しているからなんです！
べろは筋肉の塊、その下にも細かい筋肉がいっぱいあります。そこが衰えると～～～
二重顎に～～～！！！
いやですよね･･･
しかも、低位舌はTCHになりやすいので改善しなくてはなりません！！
まずは正しい位置にべろを！！！！
さて、次回は2個目の対処法のお話をします！
辻本デンタルオフィス 辻本真規
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